Ασκήσεις πυελικού εδάφους (Kegel)

Παράγοντες όπως η εγκυμοσύνη, ο τοκετός, η γήρανση, το μεγάλο βάρος και η κοιλιακή χειρουργική επέμβαση, όπως η καισαρική τομή, έχουν συχνά ως αποτέλεσμα την αποδυνάμωση των μυών της πυέλου. Αυτοί είναι οι μύες που συγκρατούν την κύστη και την εμποδίζουν από διαρροές. Οι ασκήσεις Kegel είναι η συνιστώμενη -πρώτης γραμμής- συντηρητική θεραπεία για να μειωθεί η ακράτεια των ούρων (ειδικά μετά τον τοκετό), για την πρόληψη και θεραπεία της κολπικής πρόπτωσης στις γυναίκες αλλά και δημοφιλής συνιστώμενη άσκηση για τις έγκυες γυναίκες για να προετοιμαστεί το πυελικό έδαφος για τις φυσιολογικές εντάσεις στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.